費登奎斯方法體驗心得

從覺知這件事開始覺知

到底覺知是什麼？
覺察、關照、觀照、感受、連結、察覺、向內看、聆聽…..很多時候講的都是同一件事；
用什麼覺知？大腦；
覺知什麼，先是肉體再是大腦本身。跟身體溝通，傾聽身體的聲音…..
以上是我對覺知原先的理解，也一直以為自己正在練習，覺察自己的身體狀態，覺察自己的起心動念。
自以為已經做得不錯了，經歷過費登奎斯課程之後又有了新一層的感受，啊，真的是，對生命的探究學無止境的感覺．．．．