「我可以練瑜伽嗎？」這個問題在我聽來很類似「我可以信佛教嗎？」一樣。
首先我想知道，你理解的瑜伽，你所說的瑜伽，是什麼呢？
你印象中的瑜伽是會把身體變得很柔軟？加上很多違反人體工學的伸展動作？
那麼你印象中的瑜伽，應該稱呼為「瑜伽體式」，並不是瑜伽的全貌；
瑜伽是一種修行的方式；（比較潮的說法是Lifestyle。）
練習瑜伽體式，是此修行方式的一種。
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費登奎斯方法體驗心得
從覺知這件事開始覺知
到底覺知是什麼？
覺察、關照、觀照、感受、連結、察覺、向內看、聆聽…..很多時候講的都是同一件事；
用什麼覺知？大腦；
覺知什麼，先是肉體再是大腦本身。跟身體溝通，傾聽身體的聲音…..
以上是我對覺知原先的理解，也一直以為自己正在練習，覺察自己的身體狀態，覺察自己的起心動念。
自以為已經做得不錯了，經歷過費登奎斯課程之後又有了新一層的感受，啊，真的是，對生命的探究學無止境的感覺．．．．
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艾灸，自我保健的經驗分享
「最近迷上自己在家艾灸」，跟朋友這樣說，幾乎大家的回應都是一片沈默，我懂，因為我總是在時尚的這條路上走得那麼前面，讓大家無法望我項背
＃根本是走了岔路
所以今天（不管大家有沒有興趣）要分享一下這幾個月自己艾灸的經驗，大家跟我一起時尚艾灸吧
最誠實靜坐經驗分享，超覺靜坐兩個月心得筆記
以前從來沒有想過要練習靜坐啊冥想什麼的，即使身邊開始靜坐的朋友越來越多，因為我有自知之明，懶散如我做任何事情都藉口一堆，存在自己天性的取巧習慣也並沒有隨著年齡減少！真的開始靜坐大概也是三天打魚兩天曬網做做樣子很快就放棄吧？況且總覺得靜下心冥想不如變化多端的瑜伽體式來得有趣。
練習者 