開始練瑜珈的第一步，選會館還是小教室？還有台北市瑜伽教室推薦清單

我2009年開始練習瑜伽，在台灣前前後後加入過幾個會館，也體驗過一些小教室，經常會有朋友問我要練瑜伽從何開始、去哪裡學，因此簡單寫一些初學瑜伽應考慮的事項，同時列出一些在台北，我去過或是朋友去過，值得推薦的教室，給大家參考囉～

現在可以用「台灣瑜伽地圖」網站搜尋全台灣瑜伽教室資訊了耶：

https://www.yogiversoul.com/taiwanyogamap.html

 

初學者選擇瑜伽教室的建議

交通方便很重要！

以我自己的經驗，初學者選擇教室的第一原則絕對是距離（在會館師資都差不多專業的狀況之下）！交通一定要方便，不然不容易堅持下去啊～

距離遙遠的教室，通常有仙則名，若不是有喜歡的老師，誰有那個熱情跑遠呢？

盡可能的找出住家或是公司附近所有的瑜伽教室健身中心，實際去體驗看看～

會館通常有一堂的免費體驗，小教室也會提供較便宜的體驗價；

 

再來是費用吧，

一般來說會館是以月費為主，綁一年約，每個月會費以台北來說在三千上下，簽更久的約當然就更便宜，像我確定固定練習之後簽了五年，每月會費在一千五以內，

小教室的方案就看各教室了，但單堂（團體）課費用約落在三百到六百之間吧，三百一堂算是很便宜的，最常見是單堂就貴一點，買個十堂就便宜些，然後有時間限制，例如十堂課兩個月內要使用完畢

 

然後會館或小教室可以觀察課表的時間，預想一下在生活中哪些時間你比較有空來上，那個時間會館能提供你什麼課程；我自己曾經有提早解約過，都並沒有遇到什麼刁難，不妨簽約前就先了解一下；

還有教室的清潔度啊，浴室數量的多寡啊都可以瞧瞧，但以下我去過的教室設備都挺好的，是也不太需要過分放大檢視；

 

那報名大會館好還是小教室好？

其實這個問題也可以是找私人教練好還是團體課好～

基本上各有優缺點，只要預算充足，又有氣場磁場對的老師，那當然選私人課啦，一對一的課程量身定做，喜歡受到關注或是很重視練習細節的人可以考慮；而團體課除了是經濟的選擇之外，很多人一起練習的氣場也很不一樣，對人多的地方不排斥願意交朋友的你，團體課是你的新舞台，我自己因為瑜伽團體課也認識了不少好朋友呢！

小教室人少跟老師互動比較容易，老師若用心，在小教室可以享受那種很緊密的社群感，

會館畢竟人多，老師現場只有一位，能顧及到的面向就那麼多，一堂課若三十個學生，不太可能每個人都盯到，當然老師們都會盡力啦，所以就看你個人的期待囉，都沒有一定啦

 

除了去會館教室報名之外，也是有一些老師會自己開課，這些老師就自己找場地自己獨立招生，例如到臉書的瑜珈資訊粉絲頁可以看到一些；

或著可以自己找幾個朋友、同事湊一班，然後讓老師過來教你們也是一種方法；

還有救國團啦、社區大學、推廣教育中心、社區運動中心甚至里民活動中心也是會有瑜珈課，不妨都注意一下…..

 

瑜珈會館教室推薦

 

台北一些教室推薦，我目前想得到的都列下來了，想到其他的再補充…..

 

「瑜伽會館」

每間有三個教室以上，大多是連鎖，每間教室可容納十人以上甚至五十人的會館

 

Space Yoga（台灣瑜珈會館領導品牌吧，我覺得，有大安館跟天母館）

http://www.withinspace.com

 

瑜伽旅程（台北市大安區，有兩間會館都在大安區，也是台灣有知名度有規模的精品會館，我去上過工作坊）

http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

 

Shing Yoga 忻瑜珈 （台北市松山區，中山國中捷運站這邊，教室很漂亮，我只參加過工作坊，但對環境很有好感）

http://www.shingyoga.com.tw/

 

Royal Yoga（台北市松山區、古亭站都有據點，印度老師為主但也有臺籍師資的中小型會館）

http://www.royalyoga.com.tw

 

唐幼馨瑜珈提斯中心

（台北市大安區，我以前去的時候還是在東區的教室，後來她承接邱素貞的原來位置，在忠孝復興站有據點了）

www.tinayoga.com.tw/breeze

 

True Yoga（應該是台灣最大的連鎖瑜伽健身中心吧？十幾個據點）

http://www.trueyoga.com.tw

 

Pure Yoga (國際連鎖的瑜伽健身集團，台灣有三四個據點）

http://www.pure-yoga.com/taiwan

 

Core Yoga（台北新店、大安區、台中都有據點，有一些不太一樣的課程）

http://www.coreyoga.com.tw

 

印樂瑜伽（台中，有開空中瑜伽的師資班，我沒去過只是聽說）

https://www.facebook.com/leyoga.studio/

 

瑜伽境（台北市中正區，基隆也有據點，開很多師資班，也是很資深的專業瑜珈會館）

http://www.sivanandayoga.com.tw

 

葆體瑜伽（台北市松江、古亭都有教室很資深的瑜珈會館，開過很多期師資訓練，台灣市場有不少老師都是葆體訓練出來的）

http://www.bodhiyoga.com.tw

 

「瑜伽工作室/小教室」

通常只有一個教室，也許可以分隔成兩個空間，或是兩個小教室，原則上以小班教學為主，每間教室可容納五人到二十人

 

Judy yoga（台北松山區，標榜不重視體式的療癒瑜珈）

http://www.judyyoga.com

 

Chit青堤瑜伽（台北松山區，信義區都有教室，我去的感覺覺得教室小而精緻，也是由瑜珈老師經營的所以師資都有挑過）

https://www.facebook.com/台灣國際青堤瑜珈協會-668074516545224/

 

做瑜珈（台北大安區，很舒服文青的空間，老師也都不錯，許多特色課程）

http://www.zuoyoga.com

 

KT Lab 身心實驗室（台北市大安區，我朋友很喜歡的教室，KT老師的文章我也經常拜讀）

https://www.facebook.com/kt.bodymind.lab/

http://kt-lab.tw

 

苡喬瑜伽（新北市中和區，去上過一次工作坊，應該是艾揚格瑜珈的精緻小教室）

http://www.shellyyoga.com

 

丹麓瑜伽（台北市大安區，好像是SPA會館，裡面有教室空間於是跟瑜珈老師合作開課）

https://www.facebook.com/deroiyoga/

 

瑜伽種子YOGABIJA（台北市大安區，很專業精緻的艾揚格系統的瑜珈教室）

http://www.yogabija.com.tw

先寫到這兒，我今日燃燒殆盡了。